Achtsamkeitswanderung

Wandern stärkt Ihr Herz-Kreislauf System, der ganze Körper wird besser durchblutet. Ihre Muskulatur wird gekräftigt und Gelenke, Sehnen und Bänder besser mit sauerstoffhaltigem Blut versorgt.

Angeleitete Achtsamkeitsübungen bietet Ihnen darüber hinaus die Möglichkeit, eigenen Stress zu reduzieren, die Schönheit der Natur bewusst wahrzunehmen und sich eigener Kompetenzen zur individuellen Resilienzstärkung bewusst zu werden. Mit der Achtsamkeitswanderung trainieren Sie Ihre Wahrnehmung und aktivieren die Sinne. 

In dem Moment kann der Geist zur Ruhe kommen, welches Auswirkungen auf das Wohlbefinden hat. Es wird möglich, den eigenen Körper zu spüren und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Das Achtsamkeitswandern findet in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen statt.

Die Begrenzung auf die vorgenannte Gruppengröße ermöglicht eine harmonische Gruppenatmosphäre.

Sie erfahren volle Aufmerksamkeit und können in einem geschützten Rahmen üben.

Der Wanderweg selbst führt entlang der Premium-Wanderwege „WisperTrails“ im Wispertaununs.

Die Strecken haben eine Länge von ca. 6km Kilometern und mittleres Schwierigkeitsniveau, so dass sie auch für ungeübte Wanderer gut zu bewältigen sind.

Eine Achtsamkeitswanderung wird mit ca. 4 Stunden angesetzt.